Жена пьёт тайком: признаки скрытого женского алкоголизма

Женский алкоголизм развивается иначе, чем мужской, - быстрее, скрытнее и с другими последствиями для организма. Это не вопрос характера или силы воли: физиология женщины устроена так, что алкоголь усваивается интенсивнее, а зависимость формируется раньше. Именно поэтому болезнь так долго остаётся невидимой - и для близких, и для самой женщины.

Если вы читаете это, значит что-то вас насторожило. Возможно, вы замечаете в поведении жены или дочери что-то, чему не можете дать название. Тревога есть, но объяснить её словами трудно - потому что картина не похожа на привычный образ «пьющего человека». И в этом нет ничего странного: скрытый женский алкоголизм так и устроен.

Меня зовут Евгений Юшин, я практикующий психолог, заведующий отделением реабилитации химически зависимых людей; направление моей работы - реабилитация зависимых и их родственников. В нашем отделении я наблюдаю истории семей с обеих сторон - и со стороны самого зависимого человека, и со стороны его близких. Это даёт понимание, которое трудно получить в кабинетной практике: я вижу, как выглядела ситуация до обращения, что семья замечала и что намеренно не замечала.

Скрытый женский алкоголизм - это болезнь, которую стыд делает невидимой. Общество реагирует на пьющую женщину значительно жёстче, чем на пьющего мужчину, поэтому женщины учатся скрывать зависимость от алкоголя с высокой точностью. Чем дольше это продолжается - тем опаснее.

Именно скрытость вызывает наибольшую опасность: семья годами не замечает проблему, а когда признаки становятся очевидными, зависимость уже опасно укоренилась - и справиться с ней без помощи специалиста становится значительно труднее.

Почему женский алкоголизм развивается быстрее и прячется глубже

Расщепление алкоголя у женщин медленнее - и это не образное выражение, а биохимический факт. Алкогольдегидрогеназа - фермент, который расщепляет этанол (спирт) в организме, превращая его в менее токсичные вещества, - у женщин менее активна, чем у мужчин. Проще говоря: при одинаковой дозе алкоголя женский организм перерабатывает его медленнее, концентрация алкоголя в крови остаётся выше и держится дольше. Это не вопрос привычки или «тренировки» - это физиология.

Второй фактор - состав тела. У женщин, как правило, больше жировой ткани и меньше воды в организме по сравнению с мужчинами. Алкоголь растворяется в воде, а не в жире: при меньшем объёме водной среды та же доза даёт более высокую концентрацию в крови. Сто граммов вина для женщины среднего веса - это иная нагрузка на мозг и печень, чем для мужчины той же массы тела.

Гормональные колебания добавляют ещё один уровень сложности. В определённые фазы менструального цикла - особенно во вторую, лютеиновую фазу - чувствительность к алкоголю повышается. В период менопаузы гормональный фон меняется кардинально, и многие женщины обнаруживают, что «доза, которая раньше не ощущалась», теперь выбивает из колеи. Алкоголь начинает использоваться для снятия симптомов: тревоги, бессонницы, приливов. Так формируется физическая зависимость от алкоголя - не потому что женщина «слабохарактерная», а потому что организм буквально начинает требовать вещество для поддержания псевдонормального состояния.

Женщины быстрее привыкают к алкоголю - и это подтверждается клиническими наблюдениями аддиктологов. Аддиктология - это раздел психиатрии, изучающий зависимости. Цезарь Петрович Короленко, один из основателей отечественной аддиктологии, описал пять стадий зависимости, и в женском варианте переход между стадиями происходит в среднем быстрее.

На первой стадии фиксируется связь «выпила - стало легче»; алкоголь становится рабочим инструментом снятия стресса, и человек ещё контролирует ситуацию. На второй стадии формируется аддиктивный ритм (устойчивый паттерн: вещество употребляется в ответ на любой дискомфорт, не только «по поводу»): женщина обращается к алкоголю регулярно - каждый вечер, каждые выходные, в любой момент нарастающего дискомфорта. Контроль начинает теряться незаметно. К третьей стадии алкоголь становится главным механизмом реакции на стресс; формируется физическая зависимость, и отрицание проблемы достигает максимума - именно на этой стадии семьи чаще всего впервые приходят в отделение.

Социальный фактор - отдельная составляющая. Общество предъявляет к пьющей женщине несравнимо более жёсткие требования, чем к пьющему мужчине. Стыд и страх осуждения - мощнейший двигатель маскировки. Женщина учится пить тайком, контролировать запах, объяснять поведение усталостью. Болезнь прячется под слоями социальных ролей - мамы, хозяйки, работницы - и годами не получает ни диагноза, ни помощи.

Клиническая картина у женщин отличается от мужской и по симптомам, и по темпу. Причины - в физиологии: более низкое содержание фермента алкогольдегидрогеназы приводит к тому, что та же доза алкоголя даёт более высокую концентрацию в крови. Снижение толерантности наступает раньше, нарушения сна и эмоциональной регуляции проявляются уже на второй стадии. Риск развития депрессии на фоне регулярного употребления у женщин статистически выше - это подтверждено данными Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2019).

Признаки женщины-алкоголички: что видит близкий человек

Пьёт в одиночестве - это один из первых поведенческих признаков, который семья замечает не сразу. Компанейское застолье не вызывает тревоги; настораживает другое: бутылка, которую убирают в шкаф, вечер, проведённый в комнате «по делам», изменившийся запах без очевидного повода. Признаки женщины-алкоголички редко выглядят как классическая картина запоя - они спрятаны в привычном ритме дня.

Первое, что начинают замечать близкие - изменение настроения. Не само по себе плохое настроение, а его ритм: раздражительность, тревога, резкость в трезвом состоянии - и заметное «улучшение» после того, как женщина «выпила бокал вина для расслабления». Перепады становятся предсказуемыми. Это не характер и не «нервы» - это симптом: организм требует дозу, без неё возникает дискомфорт, с ней - временное облегчение.

Регулярное употребление алкоголя выстраивается в ритуал. «Расслабиться после работы», «под хорошее кино», «в выходные, чтобы отдохнуть» - эти формулировки кажутся невинными, пока не обнаруживается, что ритуал стал ежедневным и обязательным. Если повода нет - раздражение. Если кто-то мешает ритуалу - агрессия. Ежедневный ритуал выпивки - это уже не привычка, это зависимость на второй стадии по Короленко: аддиктивный ритм сформирован.

Провалы в памяти - следующий шаг. Речь идёт не о том, что «немного не помню», а о том, что целые вечерние эпизоды стираются. Разговоры, договорённости, слова, сказанные детям - не помнит. Это не «забыла», это неврологическое следствие регулярного воздействия алкоголя на мозг. Близкие часто списывают это на усталость или стресс - и здесь начинается самообман с обеих сторон.

Потеря интереса - ещё один маркер. Занятия, которые раньше нравились, перестают привлекать. Внимание к детям снижается - не потому что женщина их не любит, а потому что алкоголь постепенно вытесняет другие источники удовольствия и смысла. Домашние дела делаются механически или откладываются. Человек «присутствует» в семье, но не вовлечён.

Прячет бутылки - это сигнал, который говорит о том, что сама женщина осознаёт: то, что происходит, нужно скрывать. Пустые бутылки в неожиданных местах, запасы в сумке или в машине, упаковки жвачки и освежителей дыхания - всё это элементы маскировки. Она отрицает зависимость вслух, но поведение свидетельствует об обратном: человек, у которого нет проблемы, не прячет доказательства.

Бессонница и тревога без алкоголя замыкают круг. На фоне регулярного употребления нервная система перестраивается: засыпание без «дозы» становится трудным, ночью возникают тревожные мысли, утром - разбитость. Алкоголь пьётся уже не для удовольствия, а чтобы избежать дискомфорта трезвости. Это и есть физическая зависимость от алкоголя - точка, после которой отказаться самостоятельно становится значительно труднее.

«Мы думали, что она просто сильно устаёт» - с этих слов начинался разговор с семьёй, когда они пришли на первую встречу в отделение. Муж и двое взрослых детей описывали одно и то же: мама стала раздражительной, «закрылась», вечерами уходила к себе. Конфликты объясняли работой, климаксом, накопившимися обидами. Пьёт в одиночестве - эту мысль никто не произносил вслух, хотя косвенных признаков было достаточно. Бутылки находили в разных местах, но каждый раз находилось объяснение. Семья обратилась спустя почти три года после того, как, по всей видимости, сформировался аддиктивный ритм. Они не игнорировали - они просто не знали, что именно видят. Признаки женщины-алкоголички не совпадали с тем образом, который у них был в голове.

Пьёт, чтобы расслабиться - формулировка, за которой скрывается механизм: алкоголь стал единственным доступным инструментом регуляции состояния. Это не слабость и не распущенность - это болезнь, при которой другие способы справляться с напряжением постепенно отключились. Понимание этого механизма важно не для того, чтобы оправдать происходящее, а для того, чтобы правильно оценить ситуацию и найти реальную точку входа для изменений.

Тревожные признаки нередко маскируются под усталость или стресс: плохое самочувствие по утрам, раздражительность, нарушения памяти - всё это может быть проявлением абстинентного синдрома (то самое состояние, когда организм требует новую дозу, чтобы не ломало), а не обычного недосыпания. Социальная деградация при женском алкоголизме идёт быстро и малозаметно: женщина сохраняет внешнюю функциональность - готовит, ходит на работу - пока последствия пьянства не выходят за порог, который уже невозможно скрыть.

Как выглядят пьющие женщины: три признака алкоголизма на лице

Мешки под глазами по утрам, которые не проходят к обеду, - один из первых внешних сигналов хронического употребления алкоголя. Этанол нарушает водно-солевой обмен: почки задерживают жидкость, лимфодренаж замедляется, ткани вокруг глаз отекают. Со временем отёчность лица перестаёт уходить самостоятельно - лицо выглядит «припухшим» даже без недавней выпивки.

Второй признак - сосудистая сеточка на лице, особенно заметная на щеках и носу. Алкоголь расширяет капилляры. При регулярном употреблении мелкие сосуды теряют тонус и перестают сужаться обратно - на коже проступают стойкие красные прожилки. Кожа выглядит постоянно «разгорячённой», даже если женщина трезва.

Третий признак - преждевременное старение кожи. Алкоголь обезвоживает организм изнутри и подавляет синтез коллагена - белка, который отвечает за упругость кожи. В результате появляются ранние морщины, кожа теряет тонус и блеск. Женщина выглядит старше своих лет - иногда на десять и более лет. Это не декоративная проблема, а физиологическое следствие хронической интоксикации.

Нездоровый цвет кожи - желтоватый или серовато-землистый оттенок - говорит о нагрузке на печень. К нему могут добавляться отёчность рук, одутловатый вид по утрам, резкая потеря веса или, напротив, отёчный набор. Волосы тускнеют и выпадают интенсивнее обычного. Всё это - следствие общей интоксикации, дефицита витаминов группы B и нарушения обмена веществ.

Важная оговорка: на ранних стадиях и при скрытом употреблении внешних изменений может не быть вовсе. Женщины чаще мужчин прибегают к маскировке - косметика, уход, режим. Диагностировать алкоголизм «по лицу» невозможно. Но если описание того, как выглядят пьющие женщины, совпадает с тем, что вы видите, - и рядом есть поведенческие сигналы из предыдущего раздела - это серьёзный повод не откладывать разговор.

Деградация здесь происходит не сразу - это не факты одного срыва, а тихий процесс на несколько лет. Возраст, в котором женщина начала скрывать употребление, напрямую влияет на скорость: чем моложе - тем быстрее разрушается и внешность, и личность.

Тема внешних изменений при зависимости и стадии её развития подробнее разобраны в материалах канала «Всё будет хорошо» - там есть разборы реальных ситуаций и видео о том, как прогрессирует зависимость и что близкие замечают раньше самой женщины. Ссылку найдёте в конце статьи.

Как понять, что человек скрытый алкоголик: поведенческие сигналы

Признаки в предыдущем разделе показывали, что именно замечают близкие. Теперь другой вопрос: как отличить человека, который «иногда выпивает», от того, у кого уже сформировалась зависимость? Ключевой критерий здесь не в частоте и не во внешнем виде.

Скрытый алкоголик - это не тот, кто пьёт каждый день или лежит без сознания. Это человек, который не может остановиться на одном стакане, если уже начал. Ключевой критерий здесь - не частота употребления, а утрата контроля над количеством. Женщина может ходить на работу, вести хозяйство, выглядеть «нормально» - и при этом иметь сформированную зависимость. Подробнее о том, как этот же механизм проявляется у мужчин, мы разбирали в статье «Скрытый алкоголизм у мужа: 8 признаков» - там много общего.

Конкретные сигналы, которые стоит замечать: она ищет повод выпить - находит его в любом событии или создаёт сама. Пьёт в рабочие дни, не только на выходных. Не может отказаться, когда «нет настроения» или «не время» - повод всегда найдётся. Скрывает от близких сам факт употребления и особенно количество: прячет бутылки, пьёт в одиночестве, до прихода домой.

Запах алкоголя маскирует жвачкой, кофе, духами - и злится, если кто-то всё равно замечает. Раздражительность, когда выпить не получается - планы сорвались, «не дали» - тоже показательный сигнал. Придумывает объяснения: «сосед угостил», «на работе был корпоратив», «выпила за компанию, не считается». Постепенно исчезает из семейных событий или присутствует, но «отключается» после первых двух бокалов.

Почему «тихий» алкоголизм опаснее явного: пока женщина сохраняет социальную функцию, окружающие не видят проблемы. Муж, мама, подруги думают: «Она же работает, дети накормлены, дом в порядке». Сама женщина убеждает себя тем же аргументом. Тем временем потеря контроля над количеством углубляется, а толерантность - привычная доза, после которой «отпускает» - растёт.

Скрытый алкоголик почти всегда искренне убеждён, что у него нет проблемы. Это не ложь и не притворство - это первая стадия мотивации по модели Прохаски и ДиКлементе, которую называют предразмышлением. Простыми словами: человек ещё не воспринимает своё поведение как проблему, не сравнивает себя с «алкоголиком» и не видит причин что-то менять. На этой стадии давление и упрёки не работают - они только укрепляют защиту.

Отрицает очевидное - не значит лжёт сознательно. Это защитный механизм психики, который оберегает человека от болезненного осознания. Для близких это самая трудная часть: видеть проблему и слышать в ответ «у меня всё нормально». Именно поэтому разговор «в лоб» редко помогает, а правильно выстроенный диалог - о котором мы поговорим дальше - даёт шанс на настоящий контакт.

Характерные признаки скрытого опьянения - координация в норме, речь почти чистая, но реакции чуть замедлены. Изменение привычки пить - например, переход с вина на более крепкий алкоголь - сигнал, который близкие часто пропускают. Отсутствие выраженного похмельного состояния по утрам не означает, что всё в порядке: у зависимых с высокой толерантностью оно просто незаметно снаружи.

Игра "Деревянная нога": почему жена пьёт тайком и кто помогает ей это делать

Транзактный анализ - метод психотерапии Эрика Берна, основанный на анализе эго-состояний (Родитель, Взрослый, Ребёнок) и взаимодействий между людьми; психологические игры - один из разделов этой системы. Эрик Берн описал десятки таких сценариев: каждый участник получает свою скрытую выгоду, и именно поэтому игра продолжается годами. Одна из таких игр в семьях с зависимостью - «Деревянная нога». Суть: человек использует своё страдание или болезнь как оправдание поведения и как защиту от любых требований меняться.

Сюжет. Жена пьёт тайком: у неё стресс, прошлые травмы, болезни, невыносимая работа, непонимающий муж - «деревянная нога», которая объясняет всё. Семья принимает объяснение: «ну ей же плохо», прощает, закрывает глаза. Игра продолжается годами.

Выгода зависимой. Оправдание даёт право пить - не нужно меняться, нет ответственности. Пока «нога» есть - никто не может требовать другого поведения. Алкоголь остаётся «лекарством», а не болезнью.

Выгода мужа или близких. Объяснение снимает тревогу и необходимость действовать. «Ей просто плохо» - это ответ, который не требует сложных решений: ни разговора, ни обращения за помощью, ни изменений в семейном укладе. Созависимость - это когда чужая зависимость становится организующим принципом твоей жизни. Так формируется роль Простака по Берну: не спасает, не преследует - просто не мешает.

Расплата. Болезнь прогрессирует, а все оправдания остаются - только ставки растут. Зависимость переходит на следующую стадию; муж обнаруживает, что «понимал» годами, а сейчас остался один на один с тяжёлой третьей стадией.

Благоприятная среда для употребления. Каждый раз когда семья принимает объяснение, не задаёт вопросов и «не замечает» - она создаёт среду, в которой пить тайком безопасно. Выход из игры начинается не с «заставить лечиться», а с честного разговора о том, что происходит.

Именно здесь стыд и вина не дают обратиться за помощью - ни ей, ни близким. Стыд за «такую семью» заставляет мужей молчать. Вина «я не смог защитить» заставляет продолжать объяснять. Я слышал это в отделении от многих мужчин на первой встрече. Один из них сказал: «Я думал, что понимаю её - оказалось, я просто не хотел видеть». Это и есть отрицание: не злой умысел, а защитный механизм всей системы. Пока кто-то в семье отрицает проблему - игра не останавливается.

Семьи, которые приходят в отделение вместе с пациенткой, почти всегда рассказывают одно и то же: годами было ощущение, что «она справляется», что «главное не давить». Окружающих устраивало объяснение, потому что оно снимало с них роль. Только потом, в работе с психологом, они понимали: защитную функцию выполняли именно они - не со зла, а потому что в семье так было принято. Муж не враг зависимой. Но пока он остаётся в роли Простака, болезнь использует это как опору.

Что делать, если жена пьёт тайком: шаги для мужа и близких

Тихий алкоголизм - одна из самых трудных ситуаций для близких: тихое пьянство не выглядит как кризис, пока не становится им. Этот порядок шагов я разбираю с мужьями и мамами на первых встречах в отделении - когда человек приходит растерянным и не знает, с чего начать. Здесь нет ничего лишнего: каждый шаг ведёт к следующему. Подробнее о том, как выстроить разговор и что делать дальше, можно прочитать в материале «Жена алкоголик: что делать мужу - полное руководство».

1. Зафиксируй факты, не ощущения. Запиши конкретно что видел, когда, без оценок. Не «она снова напилась», а «в пятницу вечером речь была смазанной, запах изо рта, упала на диван не раздевшись». Когда всё в голове - всё кажется субъективным. Список на бумаге возвращает ясность.

   Критерий: список конкретных эпизодов с датами готов.

2. Выбери момент для разговора. Только в трезвом состоянии, в спокойной обстановке, не после конфликта. Формула: «я замечаю» + конкретный факт из списка. Не «ты алкоголик», не «ты скрываешь от близких происходящее» - а то, что видел своими глазами. Разговор с обвинением закрывает человека; разговор с наблюдением - иногда открывает.

   Критерий: разговор состоялся без обвинений с обеих сторон.

3. Прекрати скрывать проблему в одиночку. Созависимость часто держится на тайне. Дети старшего возраста, как правило, уже всё знают - они просто ждут, когда взрослые перестанут притворяться. Говорить с детьми нужно в форме, соответствующей их возрасту: без подробностей, но честно. «Мама сейчас болеет и мы ищем помощь» - это лучше, чем годы молчаливой тревоги в доме.

   Критерий: вы больше не несёте это в одиночку.

4. Обратись за консультацией к специалисту по созависимости - для себя. Не к наркологу - это для неё. К психологу, который работает с родственниками зависимых. Понять свою роль в игре, которую описывал Берн - это не предательство, это точка опоры. Деградирует на глазах не только зависимая: близкие тоже постепенно теряют себя, когда годами живут в режиме кризиса.

   Критерий: первая консультация назначена.

5. Если она готова - помоги найти специалиста. Нарколог или нарколог-психотерапевт. Анонимно, амбулаторно или в стационаре - выбор за ней. Расскажи про варианты: лечение алкоголизма без кодирования, детоксикация, реабилитационные программы. Наркологическая клиника не означает «принудительно»: большинство программ работают с мотивацией, а не против неё. Важно, чтобы она знала - помощь доступна, и вы не в оппозиции.

   Критерий: она знает про варианты и понимает, что консультация - не приговор.

6. Прими, что рецидивы возможны - это медицинский факт. По модели Прохаски и ДиКлементе (цикл изменений, описанный американскими психологами в 1983 году) срыв - нормальный этап цикла изменений, а не конец пути. Каждый новый цикл может быть короче предыдущего, если система поддержки работает. Рецидив не обнуляет то, что уже сделано.

   Критерий: вы не воспринимаете срыв как окончательный провал всей работы.

Специалист по созависимости нужен мужу не для того, чтобы «починить жену» - а чтобы изменить своё собственное поведение в системе. Изменение начинается с собственного поведения близких, но это поведение меняет условия, при которых болезнь существует.

Что приведёт к результату - работа с ранними дезадаптивными схемами (термин Джеффри Янга: устойчивые убеждения о себе и других, сложившиеся в детстве и определяющие, как человек реагирует в близких отношениях), выход из игры по Берну и опора на специалистов с обеих сторон. Это не быстро - но это единственное, что реально меняет систему, а не просто снимает симптом.

Почему не будет окончательного провала - потому что рецидив не означает «всё зря». Маленькие шаги меняют систему медленно, но необратимо. Даже один честный разговор, одна консультация, одно решение перестать притворяться - это уже другая точка отсчёта. И она в этом не одна, если рядом есть кто-то, кто сам работает над своей ролью.

Когда картина в целом сложилась, следующий шаг - обратиться к наркологу. Не чтобы «сдать» жену, а чтобы получить медицинскую оценку: насколько далеко зашла физическая зависимость, нужна ли капельница на первом этапе, какие риски при резком отказе от алкоголя. Это врачебная территория, выходящая за рамки прав мужа, - и пытаться действовать здесь самостоятельно не только бесполезно, но иногда опасно. Ваша задача - иметь информацию и понимать, какое лечение реально, а потом действовать уже из этого понимания, выстраивая свои границы относительно того, что вы готовы и не готовы поддерживать.

Как изменится ваша жизнь, когда вы перестанете играть роль незнайки

Я не обещаю, что она бросит пить, если вы сделаете всё правильно. Это было бы нечестно. Но я видел достаточно семей в отделении, чтобы сказать другое: люди, которые начинают работать над собой, перестают рушиться вместе с зависимой - даже если она ещё не начала лечение.

Через год-два работы над собой происходит кое-что важное. Появляется ясность - вместо постоянного тумана «что происходит». Уходит хроническое ожидание кризиса, которое изматывает сильнее самого кризиса. Один мужчина, который прошёл через это, сказал мне: «Я перестал жить от воскресенья до воскресенья - когда она пила меньше». Это и есть возвращение собственной жизни.

Потеря интереса к семье - один из признаков, который часто называют, когда описывают состояние до перемен. «Мне было всё равно, что едят дети», «я перестал звонить друзьям - зачем, всё равно ничего не изменится». Когда система меняется, этот интерес возвращается. Не сразу и не полностью - но он возвращается. Дети начинают видеть другой сценарий: не «все терпят», а «папа ищет решение». Это тоже наследие - и оно важнее, чем кажется.

Осознание своей роли в игре не означает вину. Это означает точку контроля: вы не можете «заставить» её выздороветь, но можете перестать быть частью системы, которая продолжает болезнь. Это разные вещи, и разница между ними - огромная. Созависимость формируется годами, и работа с ней тоже занимает время. Но каждый шаг в сторону честности - с собой, с детьми, со специалистом - меняет качество отношений и возвращает ощущение, что жизнь принадлежит вам.

Что можно сделать сегодня вечером: возьмите листок и запишите три конкретных эпизода, которые вас беспокоят - с датами и фактами, без оценок. Не для того, чтобы предъявить ей обвинение. А чтобы перестать держать это только в голове. Это первое действие, которое меняет что-то в вас, а не в ней. С этого начинается восстановление - не её, а ваше.

Одна из жён, с которой я работал на отделении, сказала примерно год спустя: «Я перестала жить в ожидании следующей бутылки - у меня снова появилось будущее». Это не про его трезвость - он тогда ещё срывался. Это про её здоровье: сон, собственные планы, ощущение, что жизнь полноценная, а не поставлена на паузу. Улучшение начинается с вас - раньше, чем что-то изменится у неё.

Источники

1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Глобальный доклад о ситуации в области алкоголя и здоровья. Женева, 2019
2. Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В. Аддиктология. Наука и практика. М.: Академический проект, 2001
3. Prochaska J.O., DiClemente C.C. The Transtheoretical Approach: Crossing the Traditional Boundaries of Therapy. 1984
4. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений. М.: Эксмо, 2020